비타민 C 효과와 활성산소

 

비타민 C의  효능에 대해서는 일년 내내 설명을 한다해도 모자를 만큼 인체의 모든 영역에 영향을 준다. 크게 다섯가지로(면역력과 항암, 해독, 상처치유, 피로 회복, 피부 재생등) 분류해 보고 그 중에 면역력에 미치는 효능중에서 제일 관심사가 되고있는 ‘발암 물질의 생성 억제’에 대해서 알아보고자 한다.
비타민 C는 항산화 물질로서 신체를 활성산소로부터 몸을 보호하여 발암물질을 예방하면서 면역 체계를 강화시킨다. 여기에서 우리는 활성산소가 무엇인지를 정확히 알아서 대처해야 할 필요가 있다.
활성산소란, Free radical, 유리기, 자유기등으로 불리는 물질이며 우리가 호흡하는 산소와는 전혀 다른, 불안정 상태에 있는 산소로서 산화작용을 하여 우리 몸에 있는 정상 세포를 산화시키고 파괴하면서 악영향을 끼친다.
(기형세포가 생기고 이것이 암세포로 성장할 가능성이 있다) 
사람에게 발생하는 90%이상의 질환이 이 활성 산소와 관계되어 있는 것으로 알려져있다. 쉽게 예를 들자면, 자동차를 움직이려면 개스(기름)이 필요하고, 개스를 연소해서 에너지를 발생하려면 산소가 들어가서 연소를 해야만 자동차가 움직일수 있는데 이때 차 뒤로는 배기가스를 방출한다. 바로 이 배기가스를 우리 몸에서는 활성산소에 비유 할 수 있다.
우리 몸에서 활성산소는, 우리가 숨쉬는 호흡과정을 통해서, 음식 섭취하는등 여러 대사과정을 거치는 과정중에, 또는 스트레스, 과체중등 산파적 스트레스를 통해서 발생한다. 그러나 우리 몸에서 시도때도 없이 생성되는 활성산소를 제거하기 위해 항산화 효소를 준비하고 있다. 어떻게 활성 산소를 줄여서 항암과 면역력을 올릴수 있는가는 다음에 알아보자.

다음의 활성산소지수 체크 리스트를 참조하기 바란다.

 

나의 활성산소 지수는?
·도시에 살고 있다.
·청량음료, 튀긴음식, 카페인 음료등을 좋아한다.
·패스트푸드를 일주일에 2회 이상 섭취한다.
·운동을 정기적으로 하지 않거나 격렬한 운동을 즐긴다.
·비타민제를 규칙적으로 먹지 않는다.
·아침에 일어나기 힘들고 피로를 자주 느낀다.
·과식을 자주한다.
·손톱이 잘 부러지고 갈라진다.
·생리통이 심하다.
·40대 이상이다.

 

2.jpg

 

한국홈케어. IV Nutridrops 
 http://ivnutridrops.com  
TEL : 1-833-830-9599, 214-566-9082 
담당자 : 유성 원장

 

B044.pdf  다운받기